Yang disebut dengan Self - Love
atau Mencintai diri sendiri adalah kesadaran individu bahwa mereka bisa
mencintai diri sendiri terlebih dahulu, menerima diri sendiri, dan memperlakukan
diri sendiri dengan baik sebelum mencintai orang lain, akan tetapi Self-love
bukan ajang yang mengharuskan kita untuk memenuhi diri dengan segala keinginan.
Teman Cerita tau ga si,
Ada cukup banyak loh kasus remaja
mengalami gangguan kesehatan mental akibat dari kurangnya rasa mencintai diri
sendiri. Salah satu aspek penting untuk menunjang kesehatan mental yang baik
adalah dengan cara mampu mencintai diri sendiri.
Ketika seseorang merasa sulit
untuk menerima dirinya apa adanya,
ketika mereka merasa tidak pantas untuk dicintai, ketika mereka selalu merasa
kurang, ketika mereka suka menyalahkan diri sendiri atas situasi yang kita di
luar kendali, mereka sering menyalahkan diri sendiri. selalu di atas diri
sendiri dan tidak percaya pada kemampuan mereka Beberapa sikap tidak mencintai
diri sendiri, yang dapat menyebabkan stres dan tekanan internal. Jika hal ini
terus berlanjut dan tidak diobati, dapat mengancam kesehatan mental seseorang,
menimbulkan masalah baru, dan menimbulkan gejala gangguan kesehatan mental.
Peran Self-love dalam menjaga
kesehatan mental sangatlah penting. Mampu mencintai diri sendiri memudahkan
seseorang untuk berpikir positif dan mengenali perasaan marah, sedih, sakit dan
kecewa yang diterimanya karena termasuk
dalam bentuk penerimaan diri. Memiliki kedamaian dalam hidup kamu dan lebih
menghormati diri sendiri dan orang lain, bersama dengan orang lain dan
lingkungan.
Nah dari sini sudahh paham kan,
kenapa mencintai diri sendiri sangat penting.
Ada banyak cara loh untuk
mencintai diri sendiri
1. Kenali
dirimu sendiri
Kamu bisa memulainya dengan
mencari jawaban atas pertanyaan yang relevan dengan kamu, seperti: Kegiatan
yang kamu sukai, bakat, kelemahan, kekuatan, dan ketakutan yang kamu
miliki. Berkomunikasi dengan diri sendiri juga penting loh.
2. Perawatan
gaya hidup
Self-love bukan hanya soal
pikiran, tapi juga bagaimana kita
menghargai tubuh kita. Jadi yang bisa kamu lakukan hanyalah makan makanan yang
sehat dan bergizi, minum 2,5 liter air
per hari, berolahraga secara teratur dan banyak istirahat.
3. Jangan
khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang kamu
KIta tidak memiliki kendali atas
apa yang orang lain katakan kepada kita dan kita tidak dapat membuat semua
orang bahagia. Yang bisa kita lakukan adalah meningkatkan nilai kita sendiri
dan terus bergerak maju.
Dalam hidup tentu ada persaingan,
namun selalu melihat kelebihan orang lain tanpa meningkatkan yang ada di dalam
diri sendiri tidak ada manfaatnya, karena hanya menimbulkan stres. Yang perlu
dilakukan yakni fokus pada diri sendiri, meningkatkan dan terus menggali yang
ada di dalam diri kita, buat suatu perubahan.
4.
Cari lingkungan yang mendukung
Lingkungan yang positif membantu kita untuk mencintai diri
sendiri karena lingkungan yang mendukung akan membuat kita berfikir lebih
positif dan menerima diri kita apa adanya. Lingkungan yang membawa arus negatif
tentu membuat kita selalu merasa kurang, tidak dihargai hingga bisa menyerang kesehatan
mental suatu individu.
Mencintai diri sendiri merupakan salah satu bentuk
kepedulian kita dalam menjaga kesehatan mental kita, jangan lupa untuk
mendahulukan diri sendiri serta membahagiakan diri sebelum melakukannya kepada
orang lain. Semua orang berhak mendapatkan kasih sayang dan cinta dari orang
lain, semoga selalu diberikan cukup atas apa yang dimiliki.
Nah teman cerita, gimana? Sangat mudah bukan mencintai diri
sendiri, dan banyak manfaatnya untuk kita sendiri. Jangan lupa love-yourself
dulu ya sebelum mencintai orang lain hihi.
Sumber: Kompasiana.com
Comments
Post a Comment